14X1 - Plán na hubnutí - první část - EBOOK

Nejjednodušší SYSTÉM, 

jak se zbavit nadváhy a cítit se konečně DOBŘE!

Autentické recenze po 14 dnech plánu:

„Chtěla bych vám Tome moc poděkovat. Díky vám konečně vím jakou cestou jít. Jak jíst a jak být se sebou spokojenější. Čeká mě ještě minimálně 20 kilo, ale ta radost když každé ráno vidím na váze nižší číslo je k nezaplacení. Dokonce jsem zařadila obden 20 min kardio a nebo rychlochůzi 5km a baví mě to. Nikdy jsem nebyla tak moc motivovaná jako teď. Ještě jednou díky moc“

„Jsem moc spokojená a hlavně moc vděčná,jste úžasný Tome...jsem moc ráda,že jsem se do této výzvy přihlásila.Bojuji několik let s nadváhou a až nyní se mi hubnutí rozjelo....díky moooc....“

„Cítím se mnohem lépe, jak fyzicky, tak psychicky a jedu dál :)“

„Tome, děkuji za možnost účastnit se plánu. Opravdu mě to nakoplo! Baví mě to. Jídla jsou chutná a hlavně člověk vidí velmi brzy výsledky. Hodlám pokračovat, abych byla sama se sebou spokojená. A přes břicho -6cm! Na váze -2.5, ale hlavní není váha, ale to, jak se cítím. Díky!! Jana“

„Plán mi velice vyhovuje, jídla jsou rychlá a všechno mi moc chutná :) zatím jsem nezapojila moc pohybu, ale už jsem zdravá, tak s chutí do toho a bude ještě líp :) velice děkuji za Vaše užasné recepty a rady :)“

„Mám dole 2,5 kila za 14 dní a jsem nadšená. Tohle se mi nepodařilo ani za X měsíců. Jídla jsou hlavně jednoduchá a rychlá na přípravu, což jako máma 2 dětí hrozně oceňuji.“

„Cítím se opravdu velmi dobře, nejsem unavená, mám energii, upravilo se mi trávení, nejsem nafouklá, jídla jsou velmi chutná :-) Přiznání: nedržím půst, tohle zatím nějak nezvládám a po týdnu bez kávy jsem alespoň ob den zařadila čekankovou. Tři dny v hotelu na dovolené mi daly s jídlem zabrat, takže jsem nemohla dodržovat přesný jídelníček, ale snažila jsem se vždy najít tu nejlepší variantu. Vařím vždy na několik dní dopředu a krabičkuju. Taky fotím co jsem ukuchtila, jelikož předtím jsem v podstatě nevařila a tak z toho mám pak radost. Strašně se těším na to krůtí s karamelizovanou hruškou :-)“

„Mám dole 2,5 kila za 14 dní a jsem nadšená. Tohle se mi nepodařilo ani za X měsíců. Jídla jsou hlavně jednoduchá a rychlá na přípravu, což jako máma 2 dětí hrozně oceňuji. Není zatím nic, krom teda dnešních batatu se špenátem ( to mě teda vůbec neslovilo) co by mi nechutnalo ikdyz je to vesměs na jedno brdo :-) chtěla bych se zeptat, jestli je možné místo agavového sirupu používat javorový a místo ovesného mléka třeba mandlové. Děkuji a těším se na dalších 14 dní.“

„Dekuji, že jste si s tím plánem tak vyhrál a umožnil nám ho absolvovat taky.“

„Děkuji za plán i možnost pokračovat. Vyhovuje mi připravovat si jídlo předem. Člověk pak neotevře ledničku a nehrne do sebe jen tak, co tam vidí. Mějte se fajn :-)“

„Především se cítím lépe, lehčeji a postupně i zmizel pocit hladu z prvních dní. Jídlo mi chutná, nemám problém se zeleninou ani s jahodami. A kombinace s krůtím masem jsou vyloženě chutné. Zhřešila jsem na vícedenním treku v horách, ale to ani jinak nešlo. Nicméně už tam jsem se těšila opět na režim a pravidelný jídelníček se zeleninou, na který jsem opět hned po příjezdu naskočila.“

„Vse je jednoduche, chutne. Kase, ktere jsem nikdy nejedla jsem si rychle zvykla. Vse ostatni jde taky v pohode zvladat, az na sladka , na ktere prijde cas asi pozdeji, ty si zatim nepripravuji, jde to i bez nich. Moc dekuji, zacina me to bavit a citim se lip.“

„Díky, zatím bych se opakovala… ale oceňuji hlavně jednoduchost pripravy a zároveň rozmanitost jídel, které mi fakt chutnají!“

Tento plán nebude v tištěné variantě. Pro Vás i pro mě je to rychlejší doručení. Zašleme Vám ho ke stažení na email ve formátu PDF (přečte ho každý mobil i počítač). Soubor je připraven větším písmem a schválně upraven větším písmem, abyste ho přečetli bez problémů na mobilu, mohli si tak vzít nákupní seznam do obchodu a měli vše snažší.

V obou plánech 14X1 a 14X2 najdete:

zdravé bagetky, různé polévky, obyčejná jídla s masem a přílohou, jídla z jednoho pekáčku, zdravé sušenky, které si můžete dát na svačinu a vše maximálně jednoduše připravené pro Vás